Студия стретчинга «Свободное тело»

Руководитель: Зайчук Яна Эдуардовна

Клубное формирование открыло свои двери в сентябре 2022 года. Стретчинг - это занятия, в которых особое внимание уделяется растяжке всего тела. Занятия начинаются с медитативных поз и асан. Далее - разогрев, целью которого является снятие зажимов с мышц и суставов, чтобы добиться полной свободы движения тела. Затем, несколько небольших тренировочных комбинаций и разучивание динамичных вариаций, которые предполагают активную работу с полом. Упражнения по растяжке благоприятно влияют на физическое развитие занимающихся, способствуют улучшению обмена веществ в растягиваемых мышцах, повышению кровообращения, укреплению сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, положительно воздействуют на органы пищеварительной системы и кору головного мозга. Наши занятия помогут Вам укрепить здоровье и научиться поддерживать себя всегда в хорошей физической форме, нормализуют и улучшают эмоциональное состояние.

Чему вы научитесь:

• Научитесь поддерживать себя в хорошей физической форме.
• Научитесь чувствовать своё тело.
• Научитесь слышать потребности своего организма.

• Научитесь контролировать дыхание.
• Научитесь соблюдать технику упражнений.

ЗАПИСАТЬСЯ В КРУЖОК